Somos muchos los que opinamos que una sonrisa bonita es la mejor carta de presentación: la higiene y la disposición de los dientes va más allá de la belleza. Para los osteópatas y posturólogos los aspectos estéticos pasan a un segundo plano. Asesoramos para un buen cuidado de la boca porque no sólo nos permite quedar guapos: nos permite estar sanos. Patologías neurológicas y tensiones recurrentes pueden tener que ver con nuestras piezas dentales, nuestra mandíbula y nuestra oclusión bucal. Como cuento en mi libro, subrayar la importancia de los hallazgos en las ortopantoradiografías me ha granjeado el respeto de eminentes traumatólogos. Imagina que con una prueba complementaria tan simple y un tratamiento adecuado te libras de una intervención tan seria como la de columna.

No estoy en condiciones de afirmar que todas las operaciones de columna se pueden evitar con un abordaje odontológico, pero sí que vale la pena incluir en el preoperatorio una valoración de este ámbito. La cirujías de la columna (sean al nivel que sean: cervical, dorsal, lumbar,…) son muy serias, exigen mucha resistencia física y mental por parte del paciente y un largo periodo de recuperación. Aceptar el que tendría que ser el último recurso debería sopesarse con mucho tiento.

En términos emocionales esforzarse por cuidar la dentadura es un indicativo de estar preparado para afrontar la vida. Hay quien vincula la boca a las decisiones. Quien tiene una buena mordida tiene mayores posibilidades de éxito. Debo decir que, a mi entender, las férulas para minimizar los daños colaterales del broxismo (rechinar los dientes en periodo de sueño) es mejor que sean para el arco inferior de la boca y no para el superior como se prescribe habitualmente. Más adelante te explicaré por qué.

No sería fiel a mi filosofía integrativa si nos quedamos con medidas mecánicas para evitar el deterioro inconsciente de la boca. Hay que evaluar aspectos psicológicos y emocionales que se disipan inadecuadamente con este hábito nocturno. Algo podrá elaborarse y reconducirse en nuestra vida que nos permita dormir a pierna suelta.

Para acabar, aplaudo las iniciativas que gravan las bebidas ultra-azucaradas. Un incremento del precio de algunos refrescos nada lights en Cataluña ha permitido una caída del 20% de su consumo en un año. La mejor bebida para la sed es el agua y en su defecto infusiones naturales y algunos zumos. Las bebidas alcohólicas y estimulantes tienen un gran potencial inflamatorio.

Una de las mayores amenazas contra la salud que conocemos todos es el tabaquismo. Yo, que no fumo y tengo muy claro por qué, tengo dificultades para comprender el gusto por desoxigenarse. Que no me identifique no significa que no empatice. Al fin y al cabo, como decía el filósofo aquél, «nada de lo humano me es es ajeno». Entiendo que las personas que fuman en el momento que iniciaron el hábito no eran conscientes de lo que se les venía encima. Ansiedad, tos, mala circulación, dificultades respiratorias, envejecimiento prematuro, halitosis, dependencia emocional, aislamiento social parcial y facturas importantes (a 5 euros día por paquete son 1825 euros al año).

Son muchas las creencias erróneas que sostienen la práctica: que proporciona placer o que dejarlo produce mucho dolor. También hay quien teme al sobrepeso, aunque no es necesario engordar para abandonar ese sinsentido. Hay muchas justificaciones, trampas mentales que no se reconocen como tales. No podemos juzgarlo. Mejor buscar las emociones subyacentes a esa necesidad.

Evito ponerme pesado con las personas que fuman; ellos han tomado sus decisiones. No puedo estar de acuerdo; de hecho, siento pena. Espero que mejorando su habilidad para escuchar su cuerpo tomen por sí mismos las decisiones adecuadas. Apostar por la buena respiración, por recuperar el aliento también incide en la imagen de uno mismo y en su racionalidad. La persona que decide dejar de fumar no tiene por qué sufrir. Hay muchos textos que argumentan las razones.

Lo que sí hago es abrazar a los que rompen los barrotes y firman ellos mismos la orden de excarcelación. Para quien dé ese paso adelante podemos proponer tratamientos detox que multiplicarán los efectos benéficos de renunciar a la cuota de toxinas voluntarias que se esconden en las cajetillas.

Leo en El Periódico el artículo de una escritora que se llama Care Santos. Argumenta la dificultad para entregar un original a la editorial y que los lectores finales no detecten una errata. Cuenta la anécdota de que Juan Ramón Jiménez paró una impresión en pleno proceso para corregir una coma.

Cuando apenas me recupero de la pesadilla de las correcciones me doy cuenta de que el rigor es amigo y la intolerancia enemiga. Con el trabajo de poner negro sobre blanco las ideas, el parto de la estructura, la renuncia a muchos párrafos porque no adquieren la suficiente relevancia, las decisiones sobre lo personal y lo universal, evitar los malentendidos, no dejar las historias a medias… Una coma, un error de concordancia, unas letras intercambiadas y algún acento se debe perdonar, sobre todo si no es intencionado, repetitivo o confunde. Por mil veces que tus ojos pasen por el texto no detectas el error y es maravilloso que no dependa sólo de uno el resultado final. Gracias a todos los obsesivos y obsesivas que han revisado el texto de mi libro porque sin ellos nadie estaría tan contento. Sin un equipo, por mucho que uno se esfuerce, nunca se llega tan lejos como con el grupo.

Estoy muy contento con la acogida que está teniendo mi libro, a muy pocos días de haber sido publicado. Ya lo ha leído gente cercana y algunos de mis pacientes. Muchos me agradecen que no sea sesudo pero tampoco flojo. Algunos que me reprochaban mi exceso de concentración mientras lo estaba gestando me dicen que ha valido la pena. Uno de los que ha hecho una de las primeras manifestaciones públicas de apoyo es Xevi Verdaguer, el reconocido neuropsicoinmunólogo. Es un terapeuta brillante y un buen compañero. Ha hecho mucho por sus pacientes y también por la profesión. Ha divulgado con gran talento una ciencia cargada de certezas y soluciones.

En el capítulo que dedico en el libro a la salud intestinal reflejo someramente lo mucho que debemos a la observación de los deshechos corporales, algo que no es para nada nuevo pero por un pudor impostado se despreció. Más que lo que dices, qué comes habla de ti: tu aparato excretor y los cambios positivos que incorpores se reflejarán automáticamente en algo que nos iguala a todos los humanos y a los animales. Así como no puede haber una casa sin taza de váter no puede haber un chequeo completo sin preguntar por el patrón intestinal.